Football Club SAINTE FOY LES LYON : site officiel du club de foot de STE FOY LES LYON - footeo

17 août 2017 à 14:27

2. Conseils de préparation - la vitesse

Après avoir vu pourquoi il est très important de débuter la préparation physique par l’endurance (voir l’article), attardons-nous sur la vitesse. Plusieurs études montrent qu’un footballeur sprinte en moyenne entre 15 et 20 mètres, ce qui est logique, un stade mesure 105 x 68 m. Simplement, la notion de vitesse est assez générique, on va donc s’attacher à la définir, à expliquer comment la travailler et les différentes formes de travail qui existe.

 

Lire la suite...

Commentaires